拒绝焦虑，与焦虑握手言和 —— 攀枝花攀西职业学院心理健康主题讲座圆满举办
为引导大学生科学缓解焦虑情绪、提升心理调适能力，营造积极健康的校园氛围，3月26日，攀枝花攀西职业学院开展“拒绝‘蕉绿’，与‘蕉绿’握手言和”主题心理健康专题讲座，全校96个学生参与活动现场，气氛欢快轻松，互动频繁。
讲座现场，心理健康中心老师以“拒绝焦虑”为核心，结合大学生学习压力、人际困扰、未来规划等常见焦虑场景，用生动案例和通俗语言，帮助同学们认识焦虑、理解焦虑，引导大家树立理性的情绪认知。屏幕上“拒绝‘蕉绿’”的趣味标语与“蕉不绿，不焦虑”的暖心提示，让同学们在轻松氛围中卸下心理防备，主动参与交流。
在核心讲解环节，同学们端坐课堂、认真聆听，跟随老师的思路学习焦虑识别与缓解技巧。讲座最后，特别设置“冥想”体验活动，通过轻柔引导语和舒缓音乐，带领同学们闭眼感受，沉浸式放松身心，在呼吸调节中释放压力、平复情绪，切实感受正念冥想对缓解焦虑的积极作用。
此次讲座以趣味化、互动化的形式，让心理健康教育更贴近学生、更接地气，不仅帮助同学们掌握了实用的焦虑调适方法，也为校园注入了更多温暖与力量。未来，学校将持续开展多样化心理健康活动，守护学生心理健康，助力青年学子从容排解焦虑，与焦虑握手言和。
